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34日目 禁煙って楽しい♪

今日は会社の人に誘われて、久々に飲みに行ってきました~。

行先は、チャイナタウン。

点心を中心に、おつまみ系のものを食べつつ、
よし、今日は飲むぞ! っと気合いれて、ビールをジョッキ3杯。
久々に酔っぱらい、いい気分~♪
家でもお酒飲まなくなったので、たった3杯でも気持ちいい~!

こうなるとタバコが吸いたくなる。。。
はずなんですが、そうはならないんですよ。

私、すっかり禁煙を楽しんじゃってるんです。

表現力に乏しいので、うまく書けないのですが、

・タバコを吸いたくならない自分に酔いしれている
・タバコに打ち勝っている自分が気にいってる

こんな感じでしょうか。
何度も禁煙を試み、何度も何度もくじけて投げ出しているにもかかわらず、

・いやいや、まだ本気じゃないのよ
・本気になればいつだって出来る
・やってやれないことはない
・俺だって本当は意志が強いんだ

などと自惚れている自分がそこにいる。
その自惚れ心を自惚れ心だと気づかず、
またしても挑戦しては失敗、有言しては不実行の繰り返し。

・意志の弱い自分
・忍耐力のかけらもない自分
・努力精進しない自分

だということが、いやというほど知らされている。
そんなどーしようもない私ですから、

・自分で自分にした約束を守っている自分
・自分で決めた目標に向かっている自分
・自分で決めた道を一歩一歩着実に歩いている自分

そんな今の自分がうれしくてしょうがない。
楽しくてしょうがない。
気持ちよくてしょうがない。

かなり着色しておおげさに書いている部分もありますが、そんな感じです。
なんとなく伝わりますかね?

と、まあ、わけわからんこと書いてきましたが、結局一言でまとめると、

「ここまで来て、吸ってたまるかー!」

と、正直、ただそれだけの思いで、ここまで来ただけですけどね(笑)
今となっては、そこまで気合入れること、なくなっちゃいましたけど。

ということで、本日も更新。

寝起き放尿後: 72.6kg 20.6%
飲み会帰宅後: 73.2kg 19.7% ←体重増えたのに、体脂肪率が減ってる!(嬉)


貯禁トータル: S$408
 (24,480円) ← 60円/S$ で換算
 (32,640円) ← 80円/S$ で換算

テーマ : 禁煙
ジャンル : 心と身体

35日目 カラオケ in Singapore

2009年2月7日(土) 曇時々晴れ

朝10時ごろおきまして、寝たまま骨盤ダイエット
おしっこして、顔洗って、体重測定(71.6kg 21.7%)
豆乳&野菜ジュースをそれぞれコップ一杯飲みほして
さあ、今日の始まり。

阿弥陀様に向かって、朝の勤行 (仏教 浄土真宗 親鸞聖人)
これ、毎日の日課です。(心静めて、今日も一日がんばるぞ!)

パソコン開いて、yahooトップでニュースチェック
ブログもチェックして、コメントしたり、メールしたり。
一段落、一息ついたところで、軽く一服。。。「プハァ~」。。。って、してませんよ!(笑)

さて、今日は妻とデート (ただの外出です。)
MRTに乗ってクラークキーという所に行きまして
チュルチュルうまうま♪ のカレーうどん 「若鯱屋」で昼食

さぁ、今日のメインイベント カラオケBox in Singapore

昨日飲みに行ってそのあと立ち寄ったけど、満室だったからあきらめて帰ったけど、
やっぱり久々にパァーっと歌いたくなって、来てしまった。

初めて入った店で、システムもよくわからず、受付でも店員の言葉もよくわからず。。。
何、なに?って聞くこと2回、
How long timeと聞こえたきがして、とりあえず様子見ってことで、1時間だけ。
またなんか言われたけど、よーわからんが、金額、料金のことを説明している。
人数じゃなくて、一部屋1時間で6ドル。(6ドルx60円=360円)
OK、OK~♪
お金を要求されなかったので、支払は帰る時らしい。
部屋に案内されて、二人だけなのに、けっこう広い部屋。10人は入れるな。

テレビが2台並んでて、マイクが二つ、リモコンが一つテーブルの上に。
DAMでもJoy Soundでもない。
カラオケの本などない。
室内は中国語の音楽が流れてる。
テレビ画面の表示も基本的に中国語で英語がところどころに混在してる。

どうやるのかなぁ、なんて考えてたら、案内してくれた店員が、
操作方法、システムを説明してくれると思いきや、なにか飲むか?
と、ドリンクメニューの書いたレシートのようなものを見せて来た。
じゃあ、とりあえず、アイスティーとライムジュースをお願いした。

さ、次は操作説明だろう、と思ったら、ごゆっくり~ ってな感じで出て行こうとしたので、
おいおい、ちょっと待て。
I want to sing Japanese songs.
How can I do for it.
とかなんとか、自分で何言ったか覚えてないが、日本の歌あるのか?どうやってやるの?
と聞きたかった。
なんか伝わったみたいで、リモコンの操作方法を適当に教えてくれた。
どうもリモコンの調子が悪いのか、電池が切れかけてるのか、反応が悪い。
とそのとき、店員がリモコンをバンバンたたき始めた。
で、リモコンも使えるようになり、操作方法を理解し、カラオケスタート。

どんな曲があるか検索開始したけど、古い曲ばかり。
しかも、歌手名も面白いほど間違いだらけ。
笑えましたよ。
写真とってきてここに貼ればよかったんだけど、とりあえずブログ本文への写真の貼り方、まだ知らない。。。

Glayの Winter again が歌いたくて、探したら、あった♪
その後、同じくGlayのHappiness。
ミスチルもあったけど、曲数が少ない。
「Hanabi」などもちろんない。「イノセントワールド」も「抱きしめたい」もなかった。
あきらめて、チャゲアスの「Something there」。
それから、妻と交代で歌う。妻は何歌ったっけ。。。覚えてない。
というより、私は芸能界音痴なので、あまり曲名を知らない。

ところで、時間が来たら、電話がかかってくるのかなぁ、と思ったら、この部屋、電話がない。
じゃあ、店員が来るのかなぁ、とか思ってたら、
店員が明細をもって、精算にきた。
ちょっと、まだぜんぜん1時間経ってないぞ、と思ったけど、
まあ、先に精算だけ済ませるんだなと思ってお金を払う。
部屋代が1時間で6ドル、ライムジュース、アイスティーがそれぞれ8.5ドル。
カラオケ代よりジュース代のほうが高いのね。。。(笑)

店員が領収書と釣りを持ってきたところで、
ところで、ここ何時までいいの?ってなことを聞くと、
テレビに残り時間が小さく表示され、カウントダウンしていた。
なるほど、これかぁ。

その後、シャ乱Qの「恋をするだけ無駄なんて」、黒夢の「Beam」を歌った。
最後にイエモンの「Burn」を歌いたかったが、黒夢のBeamの途中で、
この歌が最後です、なんてメッセージがテレビに表示された。
そこでタイムアウト。

なるほど、システムはわかた。
帰り際に、受付にあったカードをもらって、読んでみると、
お得なセットのシステムがあった。
カラオケ4時間、ドリンク、お菓子、フルーツなどがセットになって、一人9ドル。
なんだ、そのほうがよかった。
こちとら、ジュース1杯に8.5ドル出したのに。
次回はこれにしよう。

ということで、カラオケBoxを出て、お次は、同じフロアーにある

紀伊国屋書店でぶらぶら立ち読み。(何も買わず)

その後、地下1階にあるスーパー「MEIJIYA」で買い物。

ちょうど、マグロ解体ショーをやっておりました。
もう少し早ければ、最初から観れたのに。観たかったなぁ。

買いすぎ!ってほど、いろいろ買いこんで、お次は、DVD, VCDショップへ。
日本のドラマをDVD,VCDにしたものがたくさん売ってる。
日本で放送されたものを録画して、途中のCMをカットしたもの。
シンガポール限定での販売ってものです。日本側としては、著作権違反ですが。
お国が違うので、日本は取り締まれないのねぇ。
まあ、こちらに住んでいる日本人としては、うれしい商品です。
昔のドラマもたくさんあるので、適当に3本ほど買いました。

その後、タクシーに乗って帰宅。

阿弥陀様に向かいまして、夜の勤行 (仏教 浄土真宗 親鸞聖人 南無阿弥陀仏)
これも、毎日の日課です。(心静めて一日を反省。)

その後、ネットチェックしたり、ブログ見たり、コメント見たり。
夕食は、スーパーで買ってきたお寿司を中心に、妻の作ったひじき料理と味噌汁
夕食後、体重測定 (72.8kg 20.7%)
そんでもって、今に至るまで、パソコンしたり、テレビ観たり、パソコンみたり。。。

とまあ、そんな一日でした!
え? たばこは?って。 考えもしませんでした~。順調です♪

今日のデータ (朝の測定)
ちなみに、目標は、BMI 22 です。そのためには、体重65kg らしいです。(Wii Fitより)

体重71.6kg 体脂肪21.7% (前日差 -1kg +1.1%)

貯禁トータル: S$420
 (25,200円) ← 60円/S$ で換算
 (33,600円) ← 80円/S$ で換算

テーマ : 小さな幸せ
ジャンル : ライフ

36日目 日本人

昨日の日記を自分で読み返したら、まるで日本にいるかのような生活ぶりでした。

ここシンガポールには、日本人がおよそ1割くらいを占めているらしいです。
結構多いと思います。

同じコンドミニアム(マンション)の中でも、ときどき日本人と会ったりします。
エレベータの中で、日本語が聴こえると、ん? と思わず見ちゃったりします。

繁華街でもやっぱりときどき日本人に遭遇します。
ちなみに、昨日出掛けたクラークキーでは、確実に日本人に遭遇します。
クラークキーの中の、リャンコートっていうビルの中には、日本の店が集合しています。
スーパーMEIJIYA、メガネのミキ、DVDショップも日本のものが多い。

Centralていうビルのなかには、日本料理の店が集合してますし。
ラーメン屋が2件あるし、カレーうどんの若鯱屋、和楽っていうレストラン、その他日本料理店がいろいろ。

ついつい、日本のものを求めて、そこへ足が行ってしまいますねぇ。
こちらの料理、フードコートっていう集合屋台がどこにでもあるんですけど、
安くて、まあおいしいんですけど、あきちゃうんですよねぇ。
日本人は、やっぱ、日本料理がいいです。
日本料理はあきないですからねぇ

とまあ、シンガポールの日本人、ってことで紹介しておきました。

テーマ : 海外生活
ジャンル : ライフ

36日目 禁煙とダイエット

体重、体脂肪率を記録してました。
誰も興味ないと思いますが、自分で眺めたいので、掲載しちゃいます。

=============================
日付      体重  体脂肪率
=============================
 目標    65.0  18.0
2009/1/27  73.4   21.8
2009/1/28  72.8   22.6
2009/1/29  73.6   21.6
2009/1/30  72.2   21.5
2009/1/31  71.8   21.8
2009/2/1   72.0   22.2
2009/2/2   73.0   22.4
2009/2/3   73.0   20.7
2009/2/4   72.8   21.1
2009/2/5   73.0   20.2
2009/2/6   72.6   20.6
2009/2/7   72.8   20.7
2009/2/8   71.6   20.7

目標まであと 6.6kg  2.7%

う~ん、どうってことないですね。
増えたり、減ったり、フラフラしながら、やや右肩下がりで、減ってる感じかな。
無理せず、こんなペースがいいね。


禁煙はどうだったかというと。。。
全く吸いたくならないですねぇ。
他の方のブログを見たときに、離煙フィルターを使ってたばこ吸ってる人や、電子タバコを吸ってる姿を想像すると、うーん、試してみたいなぁ、という気も起きてきます。
が、禁煙を楽しんでる私としては、禁煙アイテムを何も使わず、忍耐のみでチャレンジがいい。

とはいえ、最近は忍耐することもなく、たばこ吸わないのが当たり前になってきましたね。
さすがに36日も経てばね~。
でも、1年禁煙してる人とかのブログ読むと、落とし穴や危険地帯があるよううですね。
私はそういった危険地帯を楽しんでいこうと思います。

貯禁トータル: S$432
 (25,920円) ← 60円/S$ で換算
 (34,560円) ← 80円/S$ で換算

テーマ : 禁煙
ジャンル : 心と身体

37日目 腰痛と禁煙

腰痛がぶりかえしてまいりました。

もともとヘルニアを抱えてまして、もう治らない、と何年前だろう、
医者にそう言われました。

ほんのちょっと前にも痛くなりましたが、今日はさらに痛い。
禁煙と関係あるのかなぁ。。。。
絶対ないですよね。

パソコンのやりすぎかも?
いや、まてよ。
禁煙すると、太る。
太ると、腰に負担がかかる。
腰に負担がかかると →→→ 腰痛が再発する。

みごとな三段論法だった♪
あっぱれ!!

禁煙と腰痛・・・つながった。深い。。。 (無理やりでした?)笑

=============================
      体重  体脂肪率
=============================
 目標  65.0kg  18.0%

 昨日  71.6kg  20.7%
 今日  72.0kg  22.1%  (前日差 +0.4kg +1.4%)

目標まであと 7.0kg  4.1%

貯禁トータル: S$444 ←おお!フィーバー!単発大当たり~♪
 (26,640円) ← 60円/S$ で換算
 (35,520円) ← 80円/S$ で換算

テーマ : 禁煙
ジャンル : 心と身体

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いつも応援有難うございます

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プロフィール

JJSG

Author: JJSG
男 173cm 血 O型
1972年7月29日生
(42歳)

福岡県出身
愛知県一宮市で育つ
シンガポール居住を経て、
(2007.9~2013.3)
現在は、日本在住
(名古屋近郊)
職業: 平凡なEngineer

スポーツ大好き♪
(野球、バドミントン)
カラオケ大好き♪
(演歌最高!)

父は、鹿児島県出身。
母は、福岡県出身。
共に九州、浄土真宗門徒。

私も、仏教、親鸞聖人の教えを、少しずつ学んでいます。

禁煙 2009年1月4日~
半日断食 2009年7月~
(すっかりサボり気味。。。)
体重:
MAX 81.4kg 理想 63kg

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