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39日目 禁煙と夜

チョイ前に仕事から帰ってきました~。

「2/11 建国記念日」の解説、皆さんからのコメントを期待しちゃったけど、
コメントなかったなぁ~。
残念!

で、本日、2回目の入力。

今日も仕事、しんどかったぁ~。ここんとこ、ずっとしんどい。
でもって、これがしばらく続くだろう。
ま、いいや。(軽!)

たばこ、吸いたいなぁ、と思ったりした時間もあったけど、
まあ、無難になにごともなく、仕事に集中して、過ぎ去りました。
禁煙してる、っていう感じがしないですねぇ。
すでに、やめた。やめ終わった。やめちゃった。 という感じです。

ってなわけで、さっきごはん食べたばっかりだけど、今日もめちゃおいしく頂けました。
本日のメニューはと。。。

朝食: 豆乳、野菜ジュース、バナナ&パイン&ヨーグルトのミックス
昼食: フライド・ミー(焼きそば)、チンゲン菜、魚フライ S$3.5 (210円)
夜食: ごはん、味噌汁(豆腐と玉ねぎ)
     人参・キャベツとコーンのサラダ
     鶏のサッパリおろし煮
     ツナと大根の煮物
     さつまいものレモン煮
     そして、納豆

夜ごはん、美味しすぎて、思わず食べ過ぎちゃいます。
元気はつらつ、健康でいいことなんだけど、ダイエットになってないよなぁ。。。
ま、いっか。 (いいのかよ!!)

疲れたし、今日はここまで!

=============================
      体重  体脂肪率  (身長:172cm)
=============================
 目標  65.0kg  18.0%
 昨日  71.6kg  21.7%
 今日  71.6kg  21.0%  (前日差 -0.0kg -0.7%)

目標まであと 6.6kg  3.0%

貯禁トータル: S$468 ←おお!偶数で並んだ♪ (・・・で?)
 (28,080円) ← 60円/S$ で換算
 (37,440円) ← 80円/S$ で換算



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テーマ : 禁煙
ジャンル : 心と身体

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プロフィール

JJSG

Author: JJSG
男 173cm 血 O型
1972年7月29日生
(42歳)

福岡県出身
愛知県一宮市で育つ
シンガポール居住を経て、
(2007.9~2013.3)
現在は、日本在住
(名古屋近郊)
職業: 平凡なEngineer

スポーツ大好き♪
(野球、バドミントン)
カラオケ大好き♪
(演歌最高!)

父は、鹿児島県出身。
母は、福岡県出身。
共に九州、浄土真宗門徒。

私も、仏教、親鸞聖人の教えを、少しずつ学んでいます。

禁煙 2009年1月4日~
半日断食 2009年7月~
(すっかりサボり気味。。。)
体重:
MAX 81.4kg 理想 63kg

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