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48日目 待ちわびて・・・

妻: 「ねーねー」

私: !! (なんだ、なんだ? またなんかおねだりか!?)

妻: 「会社から帰る時、電話して~。 だって、心配なんだもん。
    今日、いつもより遅かったから、歩いて帰ってくる途中で倒れてるかもしれない。。。
    と思って心配しちゃった。 だから、今度から会社出る時電話してね。」

私: 「そうか。そりゃそうだな。わかった。次から電話するわ~。」



今日はいつもよりちょっと遅かった。

会社を出たのが、21:15。
コンドミニアムの下に着いたのが、21:55。

最後の信号待ちで、26階トライアルに備えて、準備体操しているとき、
ふと、我がコンドミニアムを見上げると、我が家のベランダに人影が。。。


もちろん顔は見えないが、すぐに妻だとわかって、手を振った。 (今から階段昇って帰るよーん。)


今日の26階 階段トライアルの記録: 6分

しかーし! 昨日より長く感じた。 身体が重い。 息が切れる。 足が痛い。。。
遠い、とおーい。 汗がダラダラ、熱い、熱い。。。

ようやく26階。

我が家の前に立ち、呼び鈴を押すと、妻が鍵を開け、ドアを開けてくれる。


私: 「ぜいぜいぜい・・・ ただいま~♪ ぜいぜいぜい・・・。」

妻: 「おかえり~。 信号待ちで体操してたでしょ!」 (ニコニコ)

私: 「・・・ ぜいぜいぜい ・・・ うん ・・・。 み、みず おくれ~」



おいしい水をコップに注ぎ、私に渡しがてら、言ったのが冒頭の言葉。


心配かけて、ごめんちゃい。


心配してくれる人がいる。 ごはんを食べずに私の帰りを待ってる人がいる。


うれし~い♪


感謝、感謝。


【本日のヘルシーメニュー】

朝食: 豆乳&野菜ジュース、バナナ&ヨーグルト
     高麗ニンジンティー

昼食: ベジタリアンフードにて
     ・板状米麺、湯葉まき、???、??? S$2.5
      ???はよくわかりませんでした。肉じゃないけど、肉みたいだった。
     ・ウーロン茶

夜食: ごはん半盛
     ・味噌汁(玉ねぎ、わかめ)
     ・大根とこんにゃくのピリ辛いため
     ・かぼちゃのそぼろあんかけ
     ・海藻サラダ
     ・納豆
     ・たくわん
     ・Jason Winters Tea ←姉オススメ! ハーブブレンドティー


その他: 会社でミネラルウォーター、白湯をいっぱい飲んだ。
      挽きたてコーヒーブラック 朝一杯、昼一杯

======================================
      体重  体脂肪率  (身長:172cm)
======================================
*計測は毎朝、寝起きのおしっこ後。

 開始  73.4kg  21.8% (2009年1月27日)
 昨日  71.8kg  20.5%
 今朝  71.2kg  20.1% (前日差 -0.6kg -0.4%)

(参考)
夜食前  71.0kg  18.8% ←きたきたきた~♪
夜食後  71.6kg  20.0%


Target  68.0kg

勝利まであと 3.2kg

期限まであと 24日  (Expiry 16-Mar-2009)



よし! 明日は土曜だし、ウォーキングの代わりにプールで泳ごう♪
妻の美容院につきあって、買い物して、帰って来てからだな。


写真1 コンドミニアム付属のプール。 結構でかい!
Pool 1


写真2 我が家26階のベランダから見下ろしたプール。 横幅30メートルくらい???
pool2
(左端にちらりと見えるのはMRTの電車。 駅がすぐ隣で便利♪)



貯禁トータル: S$576
 (34,560円) ← 60円/S$ で換算
 (46,080円) ← 80円/S$ で換算



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プロフィール

JJSG

Author: JJSG
男 173cm 血 O型
1972年7月29日生
(42歳)

福岡県出身
愛知県一宮市で育つ
シンガポール居住を経て、
(2007.9~2013.3)
現在は、日本在住
(名古屋近郊)
職業: 平凡なEngineer

スポーツ大好き♪
(野球、バドミントン)
カラオケ大好き♪
(演歌最高!)

父は、鹿児島県出身。
母は、福岡県出身。
共に九州、浄土真宗門徒。

私も、仏教、親鸞聖人の教えを、少しずつ学んでいます。

禁煙 2009年1月4日~
半日断食 2009年7月~
(すっかりサボり気味。。。)
体重:
MAX 81.4kg 理想 63kg

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