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49日目 ただ、真っ直ぐに歩きたかった

ついに禁煙も49日まで来たかぁ。

今振り返ると、あっという間でした。

過ぎてみれば、なーんてことはない、余裕!?

けど、やっぱり、ブログで知り合った方々のおかげです。


ありがとうございます!


とりあえず、あすで50日。

次は100日に向かって、禁煙を楽しむぞ♪



そーれでーもー 電車は 走ーり出す~♪ (コブクロ)


MRT


妻が予約した美容院のあるクラーク・キーへ、しゅっぱーつ!


ムム! な、なんだ! この看板は。。。

Proo

「カット + シャンプー + プロー


ぷ、ぷろー? (笑)


(写真じゃ小さくて読めないかな。)



妻だけじゃなく、私まで一緒に切ってもらって、サッパリ、リフレッシュ♪



あー、おなかすいた~。

お! 沖縄料理かぁ~。

Okinawa 1


 「二ライ・カナイ」 ??? 


 よーわからんが、よし! ここで食べよう。

 私: チャンプル定食      妻: 豚の角煮定食


Okinawa 2

 どっちも、ヘルシーで、うまかったぁ~♪

 昭和??? を思わせる雰囲気のお店でした。


お次は、やっぱ、紀伊国屋だな。


本日は、3冊、買ってしまいました。

More

妻: MORE(雑誌)、 無痛(小説)



Kiyohara

私: 男道 清原和博 「ただ、真っ直ぐに歩きたかった」

かっこえぇ~~~~!


さてさて、今日はプールで泳ぎました。

1時間!と思ったけど、バテちゃって、無理でした。

往路は、クロールで泳いで、バテバテ。

復路は、水中歩行で。


だいたい、40分間くらいかな。 やっぱ、水泳は疲れます。


頭痛くなりました。。。

さてと、男道 清原和博 「ただ、真っ直ぐに歩きたかった」 を読むかな♪


【本日のヘルシーメニュー】

朝食: 豆乳、野菜ジュース、バナナ&もも缶&ヨーグルト
     高麗ニンジンティー

昼食: 沖縄食道 「二ライ・カナイ」にて
     ・ごはん、アーサー汁?
     ・ゴーヤ&豆腐チャンプル
     ・海藻小鉢、ミソ?小鉢
     ・サーターアンダギー?(お菓子でした。)

夜食: ざるそば
     ・海藻サラダ(海藻、レタス、トマト)
     ・だし巻玉子
     ・かぼちゃのそぼろあんかけ(昨日の残り)
     ・Jason Winters Tea ←姉オススメ! ハーブブレンドティー

その他: プールの前に生姜湯 ← 脂肪燃焼促進!?
      高麗ニンジンティー、水


======================================
      体重  体脂肪率  (身長:172cm)
======================================
*計測は毎朝、寝起きのおしっこ後。

 開始  73.4kg  21.8% (2009年1月27日)
 昨日  71.2kg  20.1%
 今朝  71.2kg  19.9% (前日差 -0.0kg -0.2%)

Target  68.0kg (あと -3.2kg)

期限まであと 23日(Expiry 16-Mar-2009)


貯禁トータル: S$588
 (35,280円) ← 60円/S$ で換算
 (47,040円) ← 80円/S$ で換算



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ジャンル : 心と身体

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プロフィール

JJSG

Author: JJSG
男 173cm 血 O型
1972年7月29日生
(42歳)

福岡県出身
愛知県一宮市で育つ
シンガポール居住を経て、
(2007.9~2013.3)
現在は、日本在住
(名古屋近郊)
職業: 平凡なEngineer

スポーツ大好き♪
(野球、バドミントン)
カラオケ大好き♪
(演歌最高!)

父は、鹿児島県出身。
母は、福岡県出身。
共に九州、浄土真宗門徒。

私も、仏教、親鸞聖人の教えを、少しずつ学んでいます。

禁煙 2009年1月4日~
半日断食 2009年7月~
(すっかりサボり気味。。。)
体重:
MAX 81.4kg 理想 63kg

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