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50日目 順調か・・・?

今日は近所のIMMというショッピングセンターに行ってきました。

近所といっても、1.5kmくらい離れてるかな。

本日のターゲットは、・・・

     妻: ジョギングシューズ、しょうゆ、小鉢

     私: 通勤ウォーキング用の短パン



【本日の買い物コース】

スポーツ店1 (品定め)



スポーツ店2 (品定め)



薬局 (見ただけ)



Best Denki (見ただけ)



Daiso(S$2 Shop) 12点購入 Total S&24

これ、”ダイソー” です。 日本の100円ショップ。こっちは2ドルショップです。



いつも人がいっぱい! 人気あります。
Daiso2

Daisoもう一つの出入り口。かなりデカイです。品揃え豊富。

Daiso1




昼食 (Japanese Restaurant Hoshi)



Gaiant (でっかいスーパー)
  しょうゆ、お好み焼きソース、??? の3点購入



トイレ (おしっこもれる~!)



スポーツ店2 
  妻: 40%OFFのウォーキング用シューズを購入
  私: 2着でS$39の短パンを購入



スポーツ店1
  妻: かわい~いノースリーブシャツを購入 「ねーねー・・・ウフ♪」



ケーキ屋さん
  妻:チーズケーキ
  私:マフィン



Adidus-Shop (安売りしてた! でも、いろいろ触って、見ただけ~。)



大雨で待ちぼうけ



タクシー



帰宅





男道 清原和博 「ただ、真っ直ぐに歩きたかった」
 プロローグ
 第1章 岸和田 ← 昨日ここまで。
 第2章 富田林(とんだばやし) ← 今日はここ。
 ・・・


【本日のヘルシーメニュー】

朝食: 豆乳、野菜ジュース、バナナ&ヨーグルト
     高麗ニンジンティー

昼食: Japanese Restaurant Hoshi at 3F in IMM  にて
     ・海鮮ちらし寿司
     ・お吸い物(わかめ)
     ・サラダ
     ・たくわん
     ・すいか
     ・緑茶

夜食: ???
     この後、ジムへ行って、脂肪燃焼してきます。夕食はその後で!

その他: マフィン ← つい食べてしもうたぁ・・・。
      ミルクティー(砂糖なし)、水


======================================
      体重  体脂肪率  (身長:172cm)
======================================
*計測は毎朝、寝起きのおしっこ後。

 開始  73.4kg  21.8% (2009年1月27日)
 昨朝  71.2kg  19.9%
 今朝  70.8kg  19.9% (前日差 -0.4kg -0.0%)
 
 → ついに70キロ台に到達。 順調、順調???

Target  68.0kg (あと -2.8kg)

期限まであと 22日(Expiry 16-Mar-2009)


貯禁トータル: S$600
<参考>
本日の為替レート: 60.7円/S$



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プロフィール

JJSG

Author: JJSG
男 173cm 血 O型
1972年7月29日生
(42歳)

福岡県出身
愛知県一宮市で育つ
シンガポール居住を経て、
(2007.9~2013.3)
現在は、日本在住
(名古屋近郊)
職業: 平凡なEngineer

スポーツ大好き♪
(野球、バドミントン)
カラオケ大好き♪
(演歌最高!)

父は、鹿児島県出身。
母は、福岡県出身。
共に九州、浄土真宗門徒。

私も、仏教、親鸞聖人の教えを、少しずつ学んでいます。

禁煙 2009年1月4日~
半日断食 2009年7月~
(すっかりサボり気味。。。)
体重:
MAX 81.4kg 理想 63kg

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