スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

57日目 禁煙とケーキ

3/1(日) 禁煙57日目

仕事疲れのストレス発散と、禁煙がんばってる自分へのご褒美として、

本日は、ケーキを食べに、街へお出かけすることにしました~♪


09:00 起床 → 寝たままで、2分間骨盤ダイエット体操

      おしっこして、顔洗って、体重測定 ・・・ わぉ~、なんじゃこりゃ!

      体重見て、ビックリ仰天!!

      下のほうに、いつも通り、データ載せてあります。
      読み進めて、最後にそちらを見てね。



09:15 朝の勤行 (仏教、浄土真宗、親鸞聖人、南無阿弥陀仏・南無阿弥陀仏)

09:30 朝食

11:00 バスで街へ出発~♪


12:00 昼食 オーチャード・パラゴン地下 手打ちそば「新ばし」にて

そば新ばし

私: 「とろろせいろ」
妻: 「天ちらしそば」

  食後は、もちろん、そば湯♪ (大好きです!)

  ヘルシーで、とってもうまかったです。

  そばの写真撮るの忘れた―!(笑)


13:00 高島屋ビル内 紀伊国屋書店

book1

「だから言わんこっちゃない」(爆笑問題)

これは、私が購入。
ちょっと息抜きにね。


雑誌2

「MORE」、「ダイエットの雑誌」

これらは妻が購入。 私じゃないですよ~(笑)



13:30 伊勢丹にてぶらぶら
      ・JJSG妻 化粧品購入 「SK-Ⅱ」

伊勢丹1



14:00 いざ! ケーキ屋さんへ~♪

ケーキ1

私: 「いちごのケーキ」、「モンブラン」
妻: 「チーズケーキ」

私、2個も食べちゃいました。
妻の分も少しもらったから、2個と1/3個 ってとこかな。

いや~、うまかった♪ 満足、まんぞく!



15:00 伊勢丹地下にて食品買い物

伊勢丹

食品をいろいろ買って、その後、酒屋さんへ~。

これ、買っちゃいました♪

でわざくら

IWC2008インターナショナル・ワイン・チャレンジにて、SAKE部門 最優秀賞 とのこと。

受賞蔵

potelyさんの影響で、八海山の吟醸酒(S$65)を買おうと思ってたのに、
店員のおばちゃんが、これおいしいわよ~♪
って、薦めてきたので、素直に、買っちゃいました~。

S$43 安いほうを勧める、いいおばちゃん!


伊勢丹の横にあるモスバーガーに出てた看板。

モス親子バーガー

「モス・親子ライスバーガー」ですって。 こんなのあるんですねぇ。


16:00 タクシーで帰宅 (どしゃ降り 間一髪セーフ!)

これはベランダからの大雨写真。よくわかんないですね。

大雨


どしゃ降りが上がって、晴れ渡る空。 夕方です。 きれいでしょ!

雨上がり



17:00 夜の勤行 (仏教、浄土真宗、親鸞聖人、南無阿弥陀仏・南無阿弥陀仏)

18:10 ジムにてウォーキングマシーン
      きっちり1時間、ジョギングとウォーキングで、6km。
      消費カロリーは、430kcal だそうで。(マシンに表示されてた。)

19:20 シャワー

20:00 夕食

      吟醸酒 でわざくら も一杯だけ~♪
      う~ん、なかなか、飲みやすくて、うまいっす!!


21:00 まったり~♪


ケーキ、たくさん食べたから、あすの体重測定が恐ろしい・・・。

運動したから、きっと大丈夫!!




え? 禁煙ですか? もちろん順調ですよ!  No Problem!!



【3/1(日)のヘルシーメニュー】

朝食: 豆乳、野菜ジュース、バナナ&ヨーグルト

昼食: 「新ばし」 にて
     ・とろろせいろ
     ・玉子焼き
     ・シメジの天ぷら
     ・えびの天ぷら

間食: ケーキ2個+1/3個、紅茶
     ・いちごケーキ
     ・モンブラン
     ・チーズケーキ (JJSG妻の半分)

夜食: JJSG妻お手製 具だくさんのミネストローネスープ
     (玉ねぎ、キャベツ、にんじん、ズッキーニ、じゃがいも、ソーセージ)
     ・納豆
     ・めかぶ
     ・卯の花
     ・ジェイソン・ウィンターズ・ティー
     ・吟醸酒 でわざくら


======================================
      体重  体脂肪率  (身長:172cm)
======================================
*計測は毎朝、寝起きのおしっこ後。

 開始  73.4kg  21.8% (2009年1月27日)
 昨朝  70.6kg  19.1%
 今朝  69.6kg  19.8% (前日差 -1.0kg +0.7%)

Target  68.0kg (あと -1.6kg) ← 勝利が見えてきた♪

勝負まであと 16日 (Expiry 16-Mar-2009)

貯禁トータル: S$684
<参考>
本日の為替レート: 63.02円/S$ 
   


ランキング応援お願いしまーす。
   にほんブログ村 健康ブログ 禁煙・(タバコ)へ
   にほんブログ村

スポンサーサイト

テーマ : 小さな幸せ
ジャンル : 心と身体

ポチっと応援感謝♪

いつも応援有難うございます

FC2Blog Ranking ブログランキング・にほんブログ村へ blogram投票ボタン おきてがみ

プロフィール

JJSG

Author: JJSG
男 173cm 血 O型
1972年7月29日生
(42歳)

福岡県出身
愛知県一宮市で育つ
シンガポール居住を経て、
(2007.9~2013.3)
現在は、日本在住
(名古屋近郊)
職業: 平凡なEngineer

スポーツ大好き♪
(野球、バドミントン)
カラオケ大好き♪
(演歌最高!)

父は、鹿児島県出身。
母は、福岡県出身。
共に九州、浄土真宗門徒。

私も、仏教、親鸞聖人の教えを、少しずつ学んでいます。

禁煙 2009年1月4日~
半日断食 2009年7月~
(すっかりサボり気味。。。)
体重:
MAX 81.4kg 理想 63kg

カレンダー

02 | 2009/03 | 04
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

FC2カウンター

最新コメント

最新記事

月別アーカイブ

カテゴリ

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも一覧


フラワーエッセンスでラブリーに行こう!

心に残る名言集 格言・有名人の良い話集めました。

疲れたときは映画を観よう。

部屋別で探す『アイデアグッズ・便利グッズ』

ブロとも申請

この人とブロともになる

リンク

最新トラックバック

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。