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63日目 目的と手段

禁煙すると太る! というのは本当でしょうか?

私、禁煙して太りました。 ほんとに。
なぜでしょう???

口寂しいせいか、ついつい、間食が増えてしまいます。
また、ごはんがおいしくなるので、ついつい、食べる量が増えてしまいます。

禁煙すると太る、というのはそういう理由からだと私は感じています。


実際どうなのでしょう。

「禁煙すると太る」、ということであれば、その逆に、「タバコを吸うとやせられるのか?」

結果結論を先に言うと、関係あるようです。

「たばこに含まれるニコチンには、食欲を抑える働きがある」、とのことです。

では、たばこダイエット、があってもよさそうなものですが、そんなの聞いたことないです。
(少なくとも私はない。)

やせたいからといって、たばこを吸い、その量が増えていったら、健康を害してしまいますよね。
ダイエットの根本目的は、やっぱり”健康”が大前提だと思いますから、
たばこを吸ってダイエット、なんておかしいからでしょう。
ただやせればいい、ということで、手段や方法を選ばないダイエットは危険ですからねぇ。

ダイエットするときにも、禁煙するときにも、大切なことは、

その目的をしっかり確認する、

ということだと思います。

目的をしっかりもち、その上で手段と方法を間違わなければ、
あとは自分の意思と努力によって、確実に成功に到達できると思います。


禁煙、ダイエットをがんばっている皆さん、一度、目的を確認してみてくださいね。


(うーん、今日は久々にちょっとまじめに書いてしまった。)


【3/7(土)のメニュー】

朝食: あんぱん、バター、ざくろ豆乳、100%野菜ジュース
     (計5食品)

昼食: ケンタッキーフライドチキン
     ・魚フライバーガー
     ・レタス、トマト
     ・コールスロー
     ・フライドチキン 2つ
     ・ジェイソン・ウィンターズ・ティー
     (計8食品)

夜食: たぶん、今日は無い。。。 (JJSG妻、撃沈!)
     と思いきや!
     ・冷やしうどん (ネギ、しょうが)
     ・納豆
     ・めかぶ
     ・こんにゃく
     ・ジェイソン・ウィンターズ・ティー
     (計7食品)

本日トータル 20食品

運動、全くしてない。
とても、ダイエットしてるとは思えない今日一日でした~。

たまには息抜きも必要じゃわい♪

======================================
      体重  体脂肪率  (身長:172cm)
======================================
*計測は毎朝、寝起きのおしっこ後。

 開始  73.4kg  21.8% (2009年1月27日)
 昨朝  70.4kg  18.1%
 今朝  69.8kg  19.2% (前日差 -0.6kg +1.1%)

Target  68.0kg

あと9日で、あと-1.8kg (Expiry 16-Mar-2009)


貯禁トータル: S$756
<参考>
本日の為替レート: 63.55円/S$   
 


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プロフィール

JJSG

Author: JJSG
男 173cm 血 O型
1972年7月29日生
(42歳)

福岡県出身
愛知県一宮市で育つ
シンガポール居住を経て、
(2007.9~2013.3)
現在は、日本在住
(名古屋近郊)
職業: 平凡なEngineer

スポーツ大好き♪
(野球、バドミントン)
カラオケ大好き♪
(演歌最高!)

父は、鹿児島県出身。
母は、福岡県出身。
共に九州、浄土真宗門徒。

私も、仏教、親鸞聖人の教えを、少しずつ学んでいます。

禁煙 2009年1月4日~
半日断食 2009年7月~
(すっかりサボり気味。。。)
体重:
MAX 81.4kg 理想 63kg

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