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リバウンド再開!?


禁煙 80日目 ~ 順調♪

 (ちなみに、過去の禁煙継続最高記録: 5年)
 (これはもう禁煙ではなく、喫煙中断5年 かな? 笑)


ダイエット 57日目 ~ 今朝、昨日より0.6kg増えてた! 69.8kg

ムム! これは、ついに、リバウンドがはじまったか!?
昨夜、チョコレートロールケーキを2個も食べちゃったからなぁ。。。
いかん、いかん。


英会話 2日目 ~ ・・・。

昨日、アニメの 「ピーターパン」 を Chapter 6 まで観たけど、ぜんぜん聴き取れず~。。。
普段から仕事で英語使ってるけど、ここまでひどいとは・・・。 悲しい~。

JJSG妻が英語教材をたーくさん持ってて、その中に、ディズニーの英語CDがたくさんあった。
寝る前にそれを聞くことにした。
で、昨日寝る前、「不思議の国のアリス」を聞いたけど・・・。


わかんねぇ~!!


ってなわけで、リスニング力の無さを再認識、実感できました。
失うものは何もない~。


これからの自分の成長が楽しみです♪ (あくまでも前向き!)


明日の朝から、発音練習もスタートです。


がんばるぞー! おおーーーーーー!!


【英会話トレーニングメニュー】
◆Pronunciation
 ・21日間 発音トレーニング 朝5分 夜5分

◆Listening
 ・テレビでアニメ 夜 15~30分
 ・ディズニーCDリスニング 夜寝る前 10~20分

◆Speaking ---
◆Writing ---
◆Reading ---



【3/24(火)の健康メニュー】

朝食: バナナ&もも缶&ヨーグルト
     ざくろ豆乳、100%野菜ジュース
     (計5食品)

昼食: オムライス
     ・豚の角煮 (ゆで卵、大根、豚肉)
     ・玉ねぎツナサラダ
     (計8食品)

間食: せんべい、豆、ゆかりせんべい、お茶、紅参液ホット

夜食: そば
     ・牛肉とアスパラのオイスター炒め
     ・卯の花 (おから、こんにゃく、ねぎ、人参)
     ・ひじき(大豆、こんにゃく、人参、油揚げ)
     ・鉄観音茶
     (計13食品)

本日トータル 26食品

======================================
      体重  体脂肪率  (身長:172cm)
======================================
*計測は毎朝、寝起きのおしっこ後。

 開始  73.4kg  21.8% (2009年1月27日)
 通過  67.8kg  18.1% (2009年3月16日 21:17)
 昨朝  69.2kg  19.1%
 今朝  69.8kg  18.9% (前日差 +0.6kg -0.2%)

 目標  65.0kg (2ヶ月後 Sat. 16-May-2009)


貯禁トータル: S$960
<参考>
本日の為替レート: 64.96円/S$   (S$: シンガポールドル)



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プロフィール

JJSG

Author: JJSG
男 173cm 血 O型
1972年7月29日生
(42歳)

福岡県出身
愛知県一宮市で育つ
シンガポール居住を経て、
(2007.9~2013.3)
現在は、日本在住
(名古屋近郊)
職業: 平凡なEngineer

スポーツ大好き♪
(野球、バドミントン)
カラオケ大好き♪
(演歌最高!)

父は、鹿児島県出身。
母は、福岡県出身。
共に九州、浄土真宗門徒。

私も、仏教、親鸞聖人の教えを、少しずつ学んでいます。

禁煙 2009年1月4日~
半日断食 2009年7月~
(すっかりサボり気味。。。)
体重:
MAX 81.4kg 理想 63kg

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