スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

体重管理

2013年11月10日(日)    76.0kg  21.8% 

久々のブログ更新。

2013年4月にシンガポールから帰国して以来、すっかり太ってしまった。
ブログで体重、体脂肪を管理してみようと思ったまでで。。。

体重 76.0 kg
体脂肪 21.8 %
基礎代謝 1618
BMI 25.6

当面の目標として、体重を75kg以下にすること。
1週間後を目指して。


★★★

FC2Blog Ranking にほんブログ村 哲学・思想ブログ 仏教へ blogram投票ボタン
スポンサーサイト

テーマ : 小さな幸せ
ジャンル : ライフ

足が痛い。。。

2013年11月11日(月)

今日は仕事後、バドミントンに行ってきました。
寒かったので、しっかりウォーミングアップして。
ケガしない程度に、ゆるゆると楽しみました。

本日の体重 74.8 kg (前日差 -1.2kg)
体脂肪 22.3 % (前日差 +0.5%)


運動するとあっというまに体重減りますね。
そのかわり、リバウンドもまた早いのか。。。(><)

明日は車ではなく電車での通勤だから、結構歩けるかな。
ボチボチがんばろう。

ではでは。
おやすみなさーい。

★★★

FC2Blog Ranking にほんブログ村 哲学・思想ブログ 仏教へ blogram投票ボタン

テーマ : 小さな幸せ
ジャンル : ライフ

タイトルわすれた!

2013年11月12日(火)

今日は研修でした。
非日常な環境で、いろいろ自分を見つめ直すこともできて、有意義でした。
明日もう一日研修。

それにしても、寒くなった。。。
シンガポールから帰国後の初めての秋、冬。
痛めた左手首、左手の指3本、右足アキレス腱まわりが痛い。(><)


★★★

FC2Blog Ranking にほんブログ村 哲学・思想ブログ 仏教へ blogram投票ボタン

テーマ : 気になる!
ジャンル : ライフ

研修終了

2013年11月13日(水)

1日半の研修が終了しました。
最後の2分間スピーチは、大失敗!(><)
自分の考えを短くまとめて発表するのって、難しい。。。

体重 76.6 kg
体脂肪 23.3 %


体重が増え始めてる。。。リバウンドか。。。
研修で 「弁当1個余ったから食べて!」 って。。。
食べちゃったし。。。

★★★

FC2Blog Ranking にほんブログ村 哲学・思想ブログ 仏教へ blogram投票ボタン

テーマ : 小さな幸せ
ジャンル : ライフ

ポチっと応援感謝♪

いつも応援有難うございます

FC2Blog Ranking ブログランキング・にほんブログ村へ blogram投票ボタン おきてがみ

プロフィール

JJSG

Author: JJSG
男 173cm 血 O型
1972年7月29日生
(42歳)

福岡県出身
愛知県一宮市で育つ
シンガポール居住を経て、
(2007.9~2013.3)
現在は、日本在住
(名古屋近郊)
職業: 平凡なEngineer

スポーツ大好き♪
(野球、バドミントン)
カラオケ大好き♪
(演歌最高!)

父は、鹿児島県出身。
母は、福岡県出身。
共に九州、浄土真宗門徒。

私も、仏教、親鸞聖人の教えを、少しずつ学んでいます。

禁煙 2009年1月4日~
半日断食 2009年7月~
(すっかりサボり気味。。。)
体重:
MAX 81.4kg 理想 63kg

カレンダー

05 | 2013/11 | 12
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

FC2カウンター

最新コメント

最新記事

月別アーカイブ

カテゴリ

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも一覧


フラワーエッセンスでラブリーに行こう!

心に残る名言集 格言・有名人の良い話集めました。

疲れたときは映画を観よう。

部屋別で探す『アイデアグッズ・便利グッズ』

ブロとも申請

この人とブロともになる

リンク

最新トラックバック

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。