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体重管理

2013年11月10日(日)    76.0kg  21.8% 

久々のブログ更新。

2013年4月にシンガポールから帰国して以来、すっかり太ってしまった。
ブログで体重、体脂肪を管理してみようと思ったまでで。。。

体重 76.0 kg
体脂肪 21.8 %
基礎代謝 1618
BMI 25.6

当面の目標として、体重を75kg以下にすること。
1週間後を目指して。


★★★

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テーマ : 小さな幸せ
ジャンル : ライフ

Comment

お久しぶりです!

更新待ち遠しかったです。大きくなるのは、JJSGさんじゃなくてお子さんだと良いですねw元気に育ってらっしゃいますか?お子さんの可愛い写真をこれからもUpしてください。癒されます。

シンガポールが懐かしいんじゃないでしょうか?シンガポールは日本に比べ綺麗な国ですよね(行ったことないですけど、イメージ的に)

それではお仕事にブログ更新に頑張ってください!

元気でしたか?

僕のジュース&レシピは
ダイエットにも凄く効果的ですよ(笑)

また、連載しようね!
あなたがいないと、面白くない(大笑)

Re: お久しぶりです!

すっかり返事もせず、失礼しました。
日本に帰国してから、ガラッと生活スタイルが変わってしまって。
なんだかダメダメです。(><)

子供も妻も元気にしてますよ。
ありがとうございます。
今後ともまたよろしくお願いします。

Re: 元気でしたか?

癌ダムさん

長いことコメント返事もせず、ほったらかしで失礼しました。
すっかり太っちゃったので、健康的にダイエットしたいと思ってます。
癌ダムさんのジュースを作ってみたいと思って、過去ブログをささっとみましたが、
ジュースの作り方にはたどりつけず。。。

ぼちぼち探します♪
ま他よろしくお願いします。

Secre

ポチっと応援感謝♪

いつも応援有難うございます

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プロフィール

JJSG

Author: JJSG
男 173cm 血 O型
1972年7月29日生
(42歳)

福岡県出身
愛知県一宮市で育つ
シンガポール居住を経て、
(2007.9~2013.3)
現在は、日本在住
(名古屋近郊)
職業: 平凡なEngineer

スポーツ大好き♪
(野球、バドミントン)
カラオケ大好き♪
(演歌最高!)

父は、鹿児島県出身。
母は、福岡県出身。
共に九州、浄土真宗門徒。

私も、仏教、親鸞聖人の教えを、少しずつ学んでいます。

禁煙 2009年1月4日~
半日断食 2009年7月~
(すっかりサボり気味。。。)
体重:
MAX 81.4kg 理想 63kg

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