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毎日酵素!?

2009年10月14日(水)  体重67.6kg  体脂肪18.3%


10.14夕食


今日は、先にJJSG妻お手製の健康夕食を載せてみようかな♪

【10/14(水)夕食】
・黒豆雑穀ごはん
 (白米、黒米、大麦、緑豆、小豆、黒豆、黒ゴマ、もちあわ、もちきび、アマランサス)
・納豆、たくわん
・じゃがいも&わかめの味噌汁
・グリーンサラダ (レタス、きゅうり)
・インゲンのおかかマヨ和え
・タッカルビ ← なんじゃそりゃ???
 (鶏肉、にんじん、ピーマン、玉ねぎ、キャベツ、すりごま、など)


今日も、めっちゃ、うまかった!!



昼食
は、最近、JJSG妻お手製のおにぎり2個と健康系インスタント味噌汁!
健康オタクである私のリクエストで、おにぎりの具は、梅干しとこんぶ。
ごはんは、前日の夕食の残りごはん(発芽玄米or雑穀ごはん)に、
ゴマと塩をまぜて、にぎってもらってます♪

よく噛んで、かみしめて食べてますが、これがまた、うまいんですわ!



朝食
 は、例によって、半日断食を続けてますから、抜きです♪
ただし、朝出掛ける前に、遠赤外線乾燥の有機ケール粒を、これまたドロドロになるまで口の中で噛み砕いて、それを100%野菜ジュースで飲んでます。
午前中は、ひたすら老廃物の排せつをうながし、内臓を休めるため、生水補給のみ。
午前中だけで、1リットルくらい、ミネラルウォーター or 白湯 を飲んでます。
ちなみに、午後も、昼食後3時間以上あけてから、水 or 白湯を500ミリリットル以上飲むようにしてます。

そんでもって、そんでもって、通勤は、会社までウォーキングです。(約40~50分)
目的は、ダイエットではなく、健康維持のためです。
毎日、無理のない適度な運動が、身体に心地いいので~♪

ただ歩くだけではもったいないので、仏教学・真宗学の研鑽のため、
教学聖典を片手に勉強しつつ、歩いてまーす♪ (これはちょっと危険か?! 笑)

私、欲張りなんです! v(^0^)


そうそう。
昨日、メールで、毎日酵素 の担当者さんから、ブログでの商品紹介の相談を受けました。
webサイトを確認しましたが、とっても興味深い製品です。
ちょっと高い気もしますが、推奨通り飲むと、1ヶ月1本で7000円くらい。
ですから、1日200円ちょっとなので、それほどでもないか。
ダイエット、便秘、お肌にいい、など美容効果が抜群のようです。

自分自身でまず試してみたいと思いますが、ここシンガポールで手に入るかなぁ。。。
私、日本に住んでたら、間違いなく試してますね。

先ず自分で試したい。 そういう性格なんです♪

もし、興味ある方は、試してみてください。

ここクリックするとwebサイトへ行けます。 → 毎日酵素



さて、いつものように、親鸞聖人のお話を書こうと思ったら、・・・。

すでに結構長くなっちゃってますね。。。 (>0<)

とりあえず、この記事はここで切り上げておきます。

今日は、このあと、もうひとつ、更新しちゃおーっと♪





どれかおひとつ、クリックして頂けたら、とってもうれしいです♪

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ありがとうございました。



テーマ : 健康が一番♪
ジャンル : ライフ

Comment

No title

おいしそう。d(´∀`*) グッジョブ
何人かとお付き合いしましたが、いつも私が料理担当ですwwwww

No title

すごぉ~い(*’▽’)健康的な食生活♪
参考にさせていただきます☆

No title

奥様の手料理に「おいしかった」って言えるのって
素敵なことですね。
私も言われてみたいなぁ~。
うちはめったに言ってくれませんよ~(まずいの?)

きりんさん Re: No title

コメントありがとうございます。

ほんとに、おいしいですよ♪

いまどき、男性も、料理できないとダメみたいです。
ちなみに、私は、全くできません!!
いいんです!

夫婦それぞれ、得意不得意をカバーしあえば!


☆yu_mi☆さん Re: No title

コメントありがとうございます。

健康的な食生活に心がけてます。
甘いもの好きで、間食とかよくしちゃうし、完璧には出来てませんけどね。(笑)

なるべく、そのように心がけてます♪
水分補給は大切ですので、ぜひ!!

yocoさん Re: No title

コメントありがとうございます。

JJSG妻の料理は、お世辞抜きで、本当に、おいしいんです!!
私は、そもそも、ストレートな性格なんでしょうか。
恥ずかしがらずに、食べたその場で、「うまい!!」 って叫んでます。

でも、男性の多くは、照れくさくて、言えないだけだと思いますよ。
旦那様も、きっと照れ屋さんなんですよ。

yocoさんも、今度、お料理の写真をUPしてみてくださいませ♪
Secre

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いつも応援有難うございます

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プロフィール

JJSG

Author: JJSG
男 173cm 血 O型
1972年7月29日生
(42歳)

福岡県出身
愛知県一宮市で育つ
シンガポール居住を経て、
(2007.9~2013.3)
現在は、日本在住
(名古屋近郊)
職業: 平凡なEngineer

スポーツ大好き♪
(野球、バドミントン)
カラオケ大好き♪
(演歌最高!)

父は、鹿児島県出身。
母は、福岡県出身。
共に九州、浄土真宗門徒。

私も、仏教、親鸞聖人の教えを、少しずつ学んでいます。

禁煙 2009年1月4日~
半日断食 2009年7月~
(すっかりサボり気味。。。)
体重:
MAX 81.4kg 理想 63kg

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