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リバウンドなど怖くない!


禁煙77日目、順調。

ダイエット54日目、中だるみ!


今日は、IKEAに買い物に行きました。

Ikea


お目当ては、「低反発クッション」でしたが、・・・。

IKEAには、ありませんでした。

で、「壁かけ時計」 と 「ハンガー8本セット」 と 「買い物袋」 を購入。

計 S$ 9.2 (約600円)

何も買わずに帰るって、なかなかできませんね!(笑)


その後、中華料理をたらふく食べて、

コーヒー(ブラック)飲んで、チョコ1粒食べて、クラークキーへ。

MEIJIYA(スーパー)へ行き、食品類をお買い物。

おやつとして、「さつまいもようかん」 と 「チョコレートクリームロールケーキ」

ついつい、買っちゃいました。

ダイエット、完全に中だるみ状態でーす♪


来るか! 恐怖のリバウンド! ???


いや、それは、来ないな。

なぜって?


ふっふっふ。


その為に、しっかり3食バランスよく食べて健康的なダイエットしてきたのだ~♪

間違いない。



(食べてる量が明らかに増えてるから、太ると思う~♪ ウフ♪) ← JJSG妻



【3/21(土)のメニュー】

朝食: もも缶&ヨーグルト
     ざくろ豆乳、100%野菜ジュース
     (計5食品)

昼食: 中華料理店にて
     ・ドラゴンフルーツ&???ミックスジュース
     ・スパイシーサワースープ
     ・北京ダック
     ・Long Long Long 春巻き
     ・インゲン豆
     ・えび&にんにく&ビーフン
     ・焼きそばみたいな???
     ・イタリアンスパゲッティみたいな???
     (計22食品)

間食: コーヒーブラック1杯
     ・チョコレート1粒

夜食: ごはん半盛り
     ・たけのこ (しょうゆ、かつおぶし)
     ・卯の花、たくわん、にんにく漬
     ・カボチャのそぼろ煮 (豚そぼろ)
     ・さつまいもレモン煮
     ・さつまいもようかん
     ・ホット紅参液
     ・ホットウーロン茶
     (計17食品)

本日トータル 44食品

======================================
      体重  体脂肪率  (身長:172cm)
======================================
*計測は毎朝、寝起きのおしっこ後。

 開始  73.4kg  21.8% (2009年1月27日)
 通過  67.8kg  18.1% (2009年3月16日 21:17)
 昨朝  69.2kg  19.1%
 今朝  69.2kg  19.7% (前日差 -0.0kg +0.6%)

 目標  65.0kg (2ヶ月後 Sat. 16-May-2009)


貯禁トータル: S$924
<参考>
本日の為替レート: 63.24円/S$   (S$: シンガポールドル)



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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ライフ

Comment

これはリバウンドの典型パターンじゃないですか?
食べる量とかじゃなく、明らかに甘いもの多くなってるし。
せっかく脂肪落ちたのにまたついちゃいますよ~。

68kg切ったのがウソみたいになっちゃいましたね(笑)
ダイエットにも意思の力の影響が多分にあるのでしょうね。

さつまいもレモン煮ですか、不思議な感じ。
JJSG妻が作るのだからおいしいんでしょうけど。
さつまいもようかんといい、さつまいもが大分お好きなようで♪

noaruuさん Re: タイトルなし

コメントありがとうございます。

> これはリバウンドの典型パターンじゃないですか?

やっぱり!?(笑)


> 食べる量とかじゃなく、明らかに甘いもの多くなってるし。
> せっかく脂肪落ちたのにまたついちゃいますよ~。

もともと甘いもの大好きですからねぇ。
ダイエット勝負中も何度も甘いもの食べてましたから~♪
今日の昼食は、上司家族と一緒だったので、残さず食べねば!と、
最後までがんばっちゃいました。。。 (いつもそう。最後の処理は私。。。)

脂肪、やっぱ復活しちゃいますかねぇ。
この1ヶ月の地道な努力を、自分では信じてますけどねぇ。

甘いもの食べても太らない!

っていうダイエット日記を自分の体験で証明したい♪

potelyさん Re: タイトルなし

コメントありがとうございます。

> 68kg切ったのがウソみたいになっちゃいましたね(笑)
> ダイエットにも意思の力の影響が多分にあるのでしょうね。

意志の力、多いにあるでしょうねぇ。
今は、お酒も飲みたいなぁ、と思ってますし。
(今日は購入を控えました!)

明日は、なんのケーキ食べようか、どのスコーン食べようか、
いろいろ考えて、ワクワクしてますから~♪


> さつまいもレモン煮ですか、不思議な感じ。
> JJSG妻が作るのだからおいしいんでしょうけど。
> さつまいもようかんといい、さつまいもが大分お好きなようで♪

さつまいも、大好きです。
さつまいもレモン煮、うまいっすよ。

買い物行くたびに、「さつまいもは?」って妻に聞きます。
「またさつまいも?」といつも笑われます。

おかげさまで、毎日、快調に豪快な「おなら」が・・・。
ところで、「おなら」って、なんで出るんだろう???
調べてみようかな。
その特集でいってみようかな♪

JJSGさん、初めまして☆
色んなブログを辿って流れて~
たどり着きました♪

禁煙とダイエットと英会話にチャレンジされてるんですね。
わたしも現在禁煙に挑戦中です。
と言ってもついこないだタバコ吸ってしまったのですが・・・

おならは、小腸上部で消化吸収されなかった食物のカスが、小腸の下部や大腸で腸内細菌の作用によって分解されるときに、ガス(腸内ガス)として発生させるそうですよ。
このガスのほとんどは腸管から吸収されるんだけど、吸収しきれないものが肛門から排出されるみたいです。

って朝っぱらからわたし何言ってるんでしょ(笑)
しかも初対面なのに・・・
気になったのでついつい調べちゃいましたぁ。

え~っと、こんなわたしだけど、ブログ初めてまだ2週間も経ってないので
良かったら一度小雪ブログにも遊びに来て下さい。

小雪さんへ

おはようございます。

はじめまして!!

私のブログへのご訪問ならびに「おなら」に関する心温まるコメント、ありがとうございました♪(笑)

小雪さんのことは知ってますよ~。
テレビにCMでよく登場されるし、きれいだし!
あれ?あの小雪さんとは違う?
失礼しやした。

小雪さんがブログはじめられた初日から知ってましたよ~♪
あっという間に人気ブログランキングのトップに君臨された人気ブログランキング「喫煙・禁煙界のアイドル」ですから~。
小雪さんを知らないはずないです!(笑)

小雪さん、精力的にいろんなブログに訪問されてましたので、
「私のとこにもいつか来られるかなぁ」
と淡い期待を抱いてお待ちしておりました。

でも、私は、人気ブログランキングに登録していないので、たぶんつながらないかな、と思ってました。

そしたら、今朝!
私の「おなら」相談に回答される形で来て下さるとは~♪
なんとお優しい~。
まさに以外でしたが、うれしゅうごうざいます。

これからも、よろしくお願いします。
こちらからも、訪問させていただきますね。
ではまた、お待ちしております。
Secre

ポチっと応援感謝♪

いつも応援有難うございます

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プロフィール

JJSG

Author: JJSG
男 173cm 血 O型
1972年7月29日生
(42歳)

福岡県出身
愛知県一宮市で育つ
シンガポール居住を経て、
(2007.9~2013.3)
現在は、日本在住
(名古屋近郊)
職業: 平凡なEngineer

スポーツ大好き♪
(野球、バドミントン)
カラオケ大好き♪
(演歌最高!)

父は、鹿児島県出身。
母は、福岡県出身。
共に九州、浄土真宗門徒。

私も、仏教、親鸞聖人の教えを、少しずつ学んでいます。

禁煙 2009年1月4日~
半日断食 2009年7月~
(すっかりサボり気味。。。)
体重:
MAX 81.4kg 理想 63kg

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